Praxis Licht-Blick.jetzt
Praxis Licht-Blick.jetzt

Gespräch und Meditation

 

 

 

 

                                    In Dir selbst ist eine Ruhe

                                          und ein Heiligtum,

                                  in welches Du Dich jederzeit

                              zurückziehen und ganz Du selbst

                                               SEIN kannst.

                                                               Hermann Hesse

 

 

Im Gespräch klären wir, was jetzt gerade ist und um was es Ihnen geht.

Ich stehe Ihnen mit all meinem Wissen und meinen Erfahrungen zur Verfügung. Ich nehme Ihr Vertrauen sehr ernst. Nichts Menschliches ist mir fremd und alles darf ohne Beurteilung so sein wie es ist. Wir sind PartnerInnen auf einer Ebene und arbeiten gemeinsam an Ihrem Ziel und gewünschten Veränderungen.

 

Bei geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn (MBSR) lernen Sie, Ihren Körper, Ihre Gefühle und Ihre Gedanken besser wahrzunehmen und sie so anzunehmen, wie Sie in diesem Moment sind.

Heilung hat etwas mit GANZwerdung zu tun. Und paradoxerweise kann ich das, was ich als Problem empfinde und worunter ich leide, nur lösen und loslassen, indem ich vorher liebevoll akzeptiere, dass es da ist.

Dadurch zeigen sich neue Wege, die vorher nicht erkennbar waren.

Alles, was ich ablehne und gegen das ich kämpfe, muss bleiben!

 

Durch das regelmäßige und selbstständige Anwenden der Übungen kann der Alltag entspannter und selbstermächtigter wahrgenommen werden. Stress- und Spannungszustände können minimiert und abgebaut werden.

 

        

              Und dann muss man ja auch noch Zeit haben,

              einfach da zu sitzen und vor sich hin zu schauen.

                                                                        Astrid Lindgren

 

 

 

 

 

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